Langkah kakimu terdengar begitu jelas sepanjang koridor yang sepi.
Beberapa meter melangkah, kamu sampai ke sebuah panggung dengan puluhan
lampu yang menyilaukan mata. Kamu berada di sebuah panggung penuh dengan
ratusan — bahkan ribuan penonton. Tepuk tangan mereka semakin membakar
jiwa, dan dengan tak sabar, kamu mulai membuka suara dan menyanyikan
lagu andalan
Kamu dipukul pakai buku sama teman sebelahmu. Ternyata kamu sedang melamun.
Pernah nggak sih ada orang yang bilang ke kamu kalau kamu terlalu sering
melamun? Entah itu di kantor atau di rumah? Jika iya, maka
berbahagialah. Karena melamun adalah kegiatan yang efektif untuk
meningkatkan kinerja otak. Nampaknya memiliki kebiasaan melamun nggak
selamanya menjadi hal yang negatif buatmu!
1. Melamun mampu melatih otak untuk mengingat apa yang telah berlalu dan membayangkan apa yang akan terjadi di masa depan.
Menurut ahli syaraf Dr Muireann Irish, melamun adalah sebuah kegiatan
yang mampu meningkatkan beberapa fungsi otak. Karena hanya kita lah
satu-satunya makhluk yang mampu melakukan kegiatan melamun seperti ini,
maka melamun adalah kegiatan istimewa. Tentang apa yang kamu pikirkan
ketika melamun sebenarnya adalah efek dari struktur fisik otakmu, yang
mana secara konstan merubah respon terhadap informasi yang baru
diterima.
2. Dengan melamun, beberapa bagian dari otakmu juga akan beristirahat karena tidak berpikir terlalu keras seperti biasanya.
Ada dua sistem utama dari otak kita; bagian analisis yang bertugas untuk
membuat keputusan dan bagian yang berhubungan dengan empati. Ketika
kita sangat terlibat dengan salah satu bagian otak, maka bagian yang
lain tak akan mampu untuk saling mengimbangi. Dengan melamun, maka kedua
bagian ini akan mampu bekerja dengan seimbang dan kita tak akan merasa
terlalu stres karena salah satu bagian otak kita bekerja terlalu keras.
3. Kreativitas pun dengan mudah akan kamu dapatkan dengan menjadikan lamunan sebagai agenda rutinan.
Banyak selebriti kreatif seperti Woody Allen dan J.K. Rowling,
menyatakan bahwa melamun adalah kegiatan utama yang membuka jalan menuju
dunia kreatif yang selama ini mampu membesarkan nama mereka. Ini
disebabkan karena ketika kita melamun, pikiran kita berkelana melalui
berbagai bagian dari otak dan mengumpulkan sedikit demi sedikit
informasi yang mungkin akan berhubungan satu sama lain. Koneksi ini yang
seringkali membuatmu untuk menemukan berbagai ide kreatif.
4. Keuntungan lain yang didapatkan dari melamun; kamu akan mampu untuk lebih empati, open minded, dan pengertian.
Sama seperti memikirkan masa lalu atau membayangkan masa depan,
kemampuanmu untuk membayangkan sudut pandang seseorang sejauh seberapa
dalam kamu mengenal orang tersebut.
Kemampuan ini sangat unik karena hanya dengan kita mengenal seseorang,
kita sudah mampu untuk berpikir dengan cara mereka. Seseorang
menghabiskan setengah dari jam terjaga mereka untuk melamun. Jika kamu
bisa melatih dirimu sendiri ketika sedang melamun untuk merenungkan apa
yang sedang orang lain pikirkan atau rasakan, maka kamu akan mampu untuk
mengubah interaksimu dengan orang lain dan membuat kesempatan baik
untuk meningkatkan komunikasi dan hubungan antar manusia.
5. Peningkatan kinerja dan produktivitas pun dengan mudahnya akan kamu dapatkan ketika melamun sudah menjadi bagian darimu.
Hal ini mungkin yang paling meyakinkan. Sebuah studi Cornell menunjukkan
bahwa hubungan “peningkatan kerja” dengan melamun memiliki dampak
positif yang bersamaan pada caramu mengerjakan suatu tugas kerja. Bahkan
ada beberapa contoh lagi yang membuktikan bahwa asumsi guru-guru SD
yang melarang anak didiknya untuk tidak melamun adalah hal yang salah.
6. Tak menutup kemungkinan bahwa dengan melamun tubuhmu juga akan lebih sehat dan bugar. Kok bisa?
Riset membuktikan bahwa melamun adalah salah satu jenis hipnotis tingkat
rendah. Pernah nggak sih merasa ketika sudah berhenti melamun, kita
akan merasa tingkat stres kita berkurang? Yang berarti melamun juga
menunjukkan dampak positif bagi kesehatanmu. Bukan itu saja, melamun
juga mampu untuk membuat tidurmu lebih nyenyak, dan menghindarkan dirimu
dari mimpi buruk.
7. Dan yang paling penting, dengan melamun secara otomatis pikiranmu akan lebih bahagia!
Kenapa bisa demikian?
Satu alasan untuk mengatakan bahwa melamun adaah kegiatan yang
menyehatkan adalah karena dengan melamun kamu akan membuat dirimu
sendiri untuk lebih imajinatif, ceria, dan bahagia. Namun perlu
diketahui bahwa tidak semua melamun itu sama saja. Untuk mendapatkan
manfaat maksimal dari melamun, cobalan untuk lebih membebaskan pikiran
dan biarkan imajinasimu berkelana. Namun ketika kamu telah kembali ke
alam sadar, usahakan untuk tetap mampu memilah antara apa yang selama
ini menjadi bayangan dan apa yang selama ini menjadi kenyataan.
Kita tak mungkin membayangkan sesuatu yang buruk terus-menerus, bukan?
Maka dari itu, cobalah untuk melatih kemampuanmu dalam melamun. Siapa
tahu kamu memang salah satu orang dengan kemampuan luar biasa seperti
penulis-penulis imajinatif di luar sana? yang bakatnya tergantung oleh
tingkat melamunnya. Tapi, jangan terlalu sering melamun karena terlalu
sering melamun bisa-bisa mengganggu kegiatanmu dan pekerjaanmu.
Sumber : Hipwee
Baca Juga :
loading...
Bagikan Ke
