Diantara kalian ada yang merasa susah buang air besar saat datang bulan, atau malah ke toilet terus?
Ternyata ini sebabnya dan bagaimana cara mengatasinya.
Masalah pencernaan yang timbul seperti diare, konstipasi atau perut kembut saat menstruasi di karenakana terjadi pergolakan hormon estrogen dan progesterin yang rendah.
Inilah yang memicu segala gejala yang muncul saat datang bulan seperti yang dikutip dari cerpen.co.id.
1. Diare
Dokter menyarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang dingin saat haid, Perbanyak minum air hangat untuk mengganti cairan yang hilang.2. Perut Kembung
Gejala perut kembung, emosi tidak stabil, nyeri payudara karena aliran darah yang kurang lancar.Perbanyak olahraga untuk mengurangi stres dan meringankan segala ketidaknyamanan saat datang bulan.
3. Sembelit
Sembelit biasanya disertai dengan pinggul terasa pegal, tangan dan kaki dingin tandanya defisiensi pada organ limpa dan ginjal.Pengobatan tradisional tiongkok merekomendasikan banyak makan makanan hangat seperti seduhan kayu manis, jahe, kacang-kacangan untuk mengatasi sembelit. (s)
loading...