Apa Kegunaan Fosfat? Selain Untuk Industi & Pertanian, Ternyata Ini Manfaatnya

Pernah mendengar tentang fosfat?

Bagi Anda yang belum tahu, ini pembahasan lengkap fosfat. Selain untuk industri dan pertanian, ternyata zat ini juga di butuhkan oleh tubuh manusia loh.

Ortofosfat atau yang lebih umum disebut sebagai fosfat adalah sebuah anion poliatomik yang tersusun atas satu atom fosfor (P) dan empat atom oksigen (O), dengan muatan -3 serta memiliki rumus molekul PO43-.

Zat ini merupakan hasil reaksi ketika Oksigen (O2) bertemu dengan mineral alami. Fosfat terkandung dalam batuan beku ataupun sedimen dan memiliki kandungan fosfor yang bernilai ekonomis.

Untuk mendapatkan manfaat fosfat tersebut, umumnya senyawa ini diolah menjadi pupuk dengan menambahkan senyawa asam.

Fosfat dalam bentuk komersial atau siap jual biasanya memiliki kemurnian 4 - 42%. Senyawa ini memiliki cukup banyak sumber daya fosfat di alam, yang baru diketahui adalah sebesar 2,5 juta ton endapan guano dengan kadar fosfat sebagai P2O5 antara 0,17 – 43%.

Jumlah tersebut terdapat di berbagai provinsi di Indonesia seperti Jawa Tengah, NTT, Jawa Timur, Aceh, dan Jawa Barat.

Kegunaan fosfat selain untuk pupuk di antaranya adalah untuk bahan peledak, pestisida, deterjen, dan lain-lain.

Selain itu, zat ini juga diperlukan oleh tubuh manusia, karena termasuk dalam golongan makronutrien yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah banyak.

Dalam artikel ini akan dibahas apa saja pemanfaatan dari fosfat untuk kehidupan manusia.

Kegunaan Fosfat Untuk Pertanian dan Industri

Gambar tambang fosfat.(geologinesia.com)

1. Pupuk Fosfat

Kegunaan fosfat di Indonesia paling umum adalah sebagai pupuk. Umumnya pupuk yang dipakai untuk tanaman adalah SP36 dengan kadar P2O5 sebesar 36% dan pupuk TSP meskipun jenis TSP sudah absen dari di pasar Indonesia. Pupuk tersebut diproduksi dengan bahan baku dari tambang fosfat.

Manfaat fosfat untuk tanaman melalui pupuk fosfat adalah untuk menyuplai unsur fosfor (P) yang mana unsur ini sangat penting bagi tanaman. Unsur tersebut adalah penyusun material genetik dari tanaman dan menjadi komponen penghantar energi untuk tanaman.

Kekurangan fosfor pada tanaman menyebabkan daun menjadi keabuan, tulang daun berwarna gelap, hingga pertumbuhan tanaman menjadi lambat dan kerdil. Apabila tanaman kekurangan fosfor tentunya kualitas panen menjadi buruk, sehingga fosfor dari pupuk fosfat sangat bermanfaat bagi manusia terutama di bidang pertanian.

2. Korek Api

Sebelum masyarakat mengenal korek api gas, tentunya korek api geseklah yang digunakan, walaupun saat ini pun korek jenis tersebut masih dapat ditemukan di pasaran.

Manfaat fosfat untuk bahan korek api ini didapat dengan mengolah fosfat yang didapat di alam menjadi senyawa fosfor pentasulfida (P2S5) dan fosfor sesquisulfida (P4S3) yang digunakan untuk melapisi ujung batang dan pinggiran kertas pada korek api.

Jenis korek api ini dianggap aman karena hanya dapat menyala pada permukaan khusus, sehingga sering disebut juga sebagai safety match.

3. Cat dan Pelapis

Kegunaan asam fosfat dalam industri adalah untuk industri cat dan pelapis. Cat dan pelapis yang memanfaatkan fosfat sebagai komponennya adalah yang berbasis air (lihat tentang massa jenis air), bukan cat berbasis minyak.

Penggunaan utama dari fosfat ini adalah untuk membasahi pigmen dan filler, memecahkan gumpalan yang terjadi, serta sebagai penstabil pigmen dalam suspensi dari cat.

Polifosfat yang didapatkan dari pengolahan fosfat juga digunakan untuk mencegah terjadinya pembentukan gel pada cat, terutama apabila cat menggunakan tambahan senyawa oksida seng.

4. Produksi Keramik

Beberapa jenis fosfat digunakan dalam pemrosesan berbagai jenis keramik. Manfaat fosfat dalam produksi keramik adalah untuk membantu proses manufaktur pada keramik serta memberikan sifat fungsional pada keramik.

Proses produksi keramik biasanya diawali dengan bahan mentah berupa lempung yang cenderung cair, beberapa jenis polifosfat digunakan untuk mengontrol kekentalan dari bahan mentah tersebut. Beberapa jenis ortofosfat juga ditambahkan pada keramik untuk menguatkan ikatan kimia dari keramik yang dihasilkan.

5. Pemadam Api dan Perlindungan terhadap Api

Beberapa jenis turunan fosfat juga memiliki sifat tahan api yang digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Manfaat fosfat untuk perlindungan terhadap kebakaran contohnya adalah penggunaan amonium polifosfat untuk melindungi komponen-komponen pada bangunan, pelapis, dan seal yang ada pada bangunan.

Umumnya alat pemadam api untuk skala rumah tangga juga mengandung amonium fosfat dalam kandungannya. Untuk kebakaran skala besar pun, fosfat masih digunakan sebagai pemadam kebakaran, seperti contohnya pada kebakaran hutan.

Pada penanganan kebakaran hutan, amonium fosfat akan disebarkan dari jalur udara menggunakan pesawat ke area vegetasi yang ditentukan untuk mencegah meluasnya kobaran api.

6. Pengolahan Air

Senyawa fosfat juga banyak digunakan dalam pengolahan air, terutama untuk air dengan kualitas untuk air minum (lihat pengertian air).

Fosfat digunakan untuk mencegah warna merah dari oksida besi dan warna hitam dari unsur mangan pada air. Fosfat juga berfungsi untuk menahan pembentukan endapan mineral dan korosi pada sistem distribusi air. Timbal  dan tembaga (lihat kegunaan tembaga) yang terlarut pada air juga dapat dikurangi dengan penambahan fosfat.

Kegunaan Fosfat Bagi Tubuh Manusia

Manfaat fosfat bagi tubuh (markaindo.co.id)

Perlu Anda ketahui, saat ini ada dua jenis fosfat yang bisa ditemukan, yaitu fosfat organik yang berasal langsung dari makhluk hidup, dan anorganik yang berasal dari tanah dan air. Lantas, sebenarnya apakah kegunaan lainnya di dalam kehidupan sehari-hari? Berikut adalah beberapa di antaranya!

1. Obat untuk Osteoporosis dan juga Rakhitis

Saat ini, penyakit Osteoporosis dan Rakhitis tidak hanya diderita oleh orang yang telah berusia dewasa saja, anak-anak juga memiliki resiko yang cukup besar untuk menderita kedua penyakit ini.

Penyakit ini dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan juga mengalami pengeroposan. Oleh karena itu, mengkonsumsi susu yang mengandung kalsium dan juga fosfat sangat disarankan, agar pembentukan tulang menjadi lebih cepat dan juga optimal.

Di lain sisi, penderita Osteoporosis dan Rakhitis juga tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen, karena terdapat kandungan di dalamnya yang dapat merusak ginjal, khususnya jika diminum secara rutin.

2. Penguat Gigi dan Tulang

Manfaat lain dari zat fosfat yang bisa ditemukan di alam adalah sebagai penguat gigi dan juga tulang.

Pernahkah anda iseng menilik kandungan gizi pada daftar nutrisi susu bayi? Disitu banyak kandungan fosfat dan kalsium. Karena kekuatan dua zat ini, susu bayi difokuskan pada pertumbuhan fisik seperti pembentukan tulang yang kuat serta mendorong pertumbuhan gigi susu.

Oleh karena itu, anak Anda dianjurkan untuk mengkonsumsinya, yang bisa ditemukan dalam bentuk susu bubuk kalsium. Sehingga, si kecil dapat merasakan pertumbuhan gigi dan tulang dengan lebih cepat.

Baca Juga: Kandungan Berbahaya Dalam Coca Cola, Bisa Akibatkan Kematian?

3. Menjaga Keseimbangan Nutrisi Tubuh

Di dalam tubuh manusia, sebenarnya terdapat beberapa nutrisi yang belum dapat diolah dengan baik. Oleh karena itu, zat pembentuk gigi dan tulang ini juga dibutuhkan tubuh, agar dapat mengikat mineral lain seperti alumunium, magnesium, dan juga kalsium yang dicerna.

Ikatan antara ketiga zat tersebut dengan fosfor dapat membentuk senyawa garam yang menciptakan nutrisi tubuh yang lebih seimbang.

4. Menghasilkan Energi yang Diperlukan Tubuh

Seperti layaknya karbohidrat dan zat gula lainnya, zat ini ternyata juga dapat menghasilkan energi.

Sebenarnya, zat ini bukanlah yang benar-benar menghasilkan energi sendiri, fungsinya adalah sebagai pemicu. Dengan adanya zat pembentuk tulang dan gigi tersebut dalam jumlah yang cukup, tubuh Anda dapat melakukan proses metabolisme dengan lebih optimal. Sehingga, energi yang dihasilkan untuk energi yang dibutuhkan sehari-hari pun terpenuhi.

Nah itulah kegunaan fosfat bagi kehidupan manusia. Semoga Artikel ini bermanfaat untuk Anda. (s)

10 Cara Mengatasi Diare Agar Cepat Reda

Salah satu masalah pencernaan yang sering terjadi adalah diare. Ada banyak penyebab masalah diare, mulai dari yang disebabkan oleh hal ringan seperti mengonsumsi makanan yang sangat pedas, hingga karena konsumsi makanan yang kurang bersih yang membuat terkena infeksi virus. Bagaimana cara mengatasi diare?

Cara mengatasi diare

1. Minum banyak cairan bening

Bagaimana cara pengobatan diare? Sebaiknya minum banyak cairan bening seperti air putih, air kaldu, dan jus, setiap hari, dan hindari dulu minum alkohol dan kafein. Namun meski harus banyak minum cairan bening, sebaiknya ini Anda lakukan secara bertahap. Anda bisa meningkatkan cairan yang Anda minum setidaknya 1 liter per jam selama 1-2 jam, atau lebih lama lagi jika Anda memiliki diare dengan jumlah besar. Jika Anda memiliki penyakit ginjal, jantung, atau hati dan harus membatasi cairan, bicarakan dengan dokter Anda sebelum meningkatkan jumlah cairan yang Anda minum.

2. Coba makan makanan semipadat dan rendah serat

Seiring pergerakan usus yang kembali normal, Anda sebaiknya memakan makanan semipadat dan rendah serat seperti roti bakar, telur, nasi, atau ayam. Namun, menambah porsi dan asupannya sebaiknya dilakukan secara bertahap dan perlahan-lahan.

3. Hindari makanan tertentu

Dikutip dari Best Health Mag, sebaiknya Anda juga menghindari makanan yang sulit untuk dicerna. Makanan-makanan ini termasuk kacang-kacangan, kubis, atau kubis bertunas. Karena usus Anda belum bisa mengolah makanan yang mungkin biasa Anda makan, sebaiknya Anda menghindari beberapa produk makanan seperti produk susu olahan, makanan berlemak, makanan berserat tinggi, atau makanan dengan banyak bumbu selama beberapa hari.

Ketika diare sudah mulai hilang, Anda bisa memakan makanan yang mudah dicerna dulu. Namun, tetap ada beberapa makanan yang harus Anda hindari, seperti: makanan pedas, buah-buahan tertentu, alkohol, dan kafein sampai 48 jam setelah semua gejala diare Anda menghilang. Hindari susu selama 3 hari setelah gejala diare Anda hilang. Namun, Anda bisa memakan keju atau yogurt yang mengandung probiotik.

4. Pilih makanan yang mengandung probiotik

Probiotik mengandung sekumpulan bakteri hidup yang mirip dengan bakteri sehat yang umumnya ditemukan di dalam sistem pencernaan tubuh. Probiotik dapat meningkatkan jumlah bakteri sehat yang ada untuk melawan kuman dalam saluran pencernaan Anda. Suplemen probiotik juga ada dan Anda bisa memilihnya. Bakteri bermanfaat ini juga bisa ditemukan dalam yoghurt dan keju.

5. Makan bubur wortel

Bagaimana cara mengatasi diare pada ibu hamil? Wortel merupakan sumber pektin. Anda bisa membuat bubur atau sup wortel dengan memasaknya sampai halus, lalu memblendernya dengan tambahan sedikit air dan menuangkannya di mangkuk, seperti makanan bayi. Anda bisa makan ¼ – ½ mangkuk setiap jamnya.

6. Minum teh hitam manis

Anda bisa minum teh hitam manis dengan gula. Air panas bisa membantu rehidrasi dan teh mengandung astringen tanin yang membantu mengurangi peradangan usus.

7. Jambu biji

Bagaimana cara mengatasi diare dengan buah dan daun jambu biji? Mungkin kalian sudah tak asing dengan pemanfaatan jambu biji untuk mengobati diare. Kini sudah banyak sekali obat diare di apotek yang memanfaatkan daun jambu biji sebagai bahan dasarnya. Pasalnya, penelitian membuktikan bahwa tanaman ini mengandung tanin sebesar 17% baik di daun atau pun buahnya. Anda bisa mengonsumsi langsung buah jambu biji atau membuatnya menjadi jus tanpa gula untuk menyembuhkan diare. Selain itu, kalian bisa merebus 3 lembar daun jambu biji muda lalu mengonsumsi airnya secara rutin.

8. Kunyit dan madu

Bagaimana cara mengatasi diare karena infeksi kuman? Kunyit merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk menyembuhkan berbagai penyakit, salah satunya adalah diare. Kunyit mengandung zat aktif kurkumin yang merupakan antioksidan kuat untuk melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Caranya beragam, salah satu yang paling populer adalah dengan diseduh.

• Pertama, kupas dan bersihkan kunyit.
• Kemudian parut dan tambahkan air matang. 
• Peras air kunyit, diamkan dan ambil bagian beningnya. 
• Tambahkan madu untuk memperkaya rasa. 
• Kalian juga bisa merebus kunyit dalam air lalu meminumnya.

9. Makan blackberry

Sebaiknya Anda juga memakan blackberry kaya tanin yang sudah lama menjadi pengobatan rumahan yang cukup umum. Blackberry tersebut bisa Anda jadikan teh, dengan merebus 1-2 sendok makan blackberry atau daun blackberry kering dalam 1 ½ gelas air selama 10 menit, kemudian seduh. Minum beberapa gelas beberapa kali sehari. Teh raspberry juga bisa jadi pilihan, karena juga efektif meredakan diare Anda.

10. Air kelapa

Bagaimana cara mengatasi diare pada anak? Air kelapa mengandung zat elektolit yang bisa membantu menggantikan cairan tubuh serta membunuh bakteri penyebab penyakit diare. Air kelapa telah digunakan sejak lama untuk mengobati penyakit ini karena terbukti ampuh. Kalian cukup mengonsumsi air kelapa murni tanpa tambahan apapun.

Itulah beberapa Bagaimana cara mengatasi diare? dengan mudah dan efektif. Semoga bermanfaat. (s)

Cara Bikin Jamu Pelancar Haid Alami Paling Manjur, Cukup dengan 3 Bumbu Dapur Ini

Haid tak lancar? Ngaak usah beli obat.

Dengan 3 bahan alami ini, Anda sudah bisa membuat jamu paling manjur untuk haid. Selain lebih sehat, khasiatnya pun sudah terbukti ampuh sejah zaman nenek moyang.

Haid, datang bulan, menstruasi, tamu bulanan, atau apapun sebutannya adalah keadaan yang pasti dirasakan dan dijalani oleh perempuan, mulai akil balik hingga umur 40an-50an.

Hal tersebut merupakan keadaan rutin dalam proses perkembangan pada perempuan.Perempuan mengalami haid selama kira-kira 2-7 hari. Namun ada juga yang lebih dari itu.

Siklus haid yang normal umumnya adalah 28-35 hari. Tapi nyatanya hal ini tidak terjadi pada semua perempuan. Ada yang mengalami haid tidak lancar. Kadang tidak rutin sekali dalam sebulan, bisa saja sekali dalam dua bulan atau tiga bulan.

Bagi sebagian wanita, siklus haid yang tidak teratur bukanlah sesuatu yang harus dipusingkan. Namun, sebaiknya jangan sepelekan hal ini karena ternyata ada bahaya yang mungkin dapat mengincar wanita akibat siklus haid tidak teratur.

Meskipun masih memerlukan penelitaian kusus, banyak yang mengatakan haid tidak lancar bakal berakibat pada Masalah Kesuburan, penyakit Polip Rahim, mengakibatkan Kanker Rahim, penyakit Sindrom Ovarium Polilistik dan bahkan bisa berakibat pada Kista Ovarium.

Tentu tak Anda wanita yang ingin mengalami penyakit akibat haid tidak lancar tersebut.

Dari segi medis sendiri, sebenarnya ada beberapa penyebab haid tidak lancar, diantaranya adalah karena stres, menderita penyakit rahim, penurunan berat badan, hormon tidak seimbang dan juga tiroid.

Nah, untuk mengatasi masalah haid tidak teratur, sebenarnya ada obat pelancar haid herbal atau jamu pelancar haid alami yang bisa di konsumsi wanita. Bahkan khasiatnya sudah terbukti sejak zaman nenek moyang.

Apa saja obat herbal / jamu pelancar haid alami? Simak ulasannya berikut ini;

1. Kunyit

Jamu pelancar haid kunyit via cookpad.com

Minuman pelancar haid yang pertama dianjurkan untuk Anda konsumsi adalah ramuan kunyit.

Didalam ramuan kunyit terdapat berbagai kandungan berkhasiat. Kandungan didalam kunyit yang dapat Anda temukan yaitu curcuminoid dimana kandungan ini dipercaya cukup efektif untuk membantu mengangkat sel-sel asing pada tubuh sekaligus juga menjadi detoksifikasi alami.

Dengan mengonsumsinya darah haid akan lebih lancar dan nyeri haid juga akan teratasi secara berangsur-angsur.

Cara membuat ramuan kunyit untuk meredakan nyeri haid dan melancarkan haidsangat mudah.

• Pertama-tama Anda siapkan kunyit kemudian haluskan dengan cara ditumbuk atau diparut.
• Setelah itu rebus dalam air mendidih dan saring setelah mendidih.
• Air rebusan kunyit yang telah disaring tersebut Anda konsumsi secara rutin 3 kali sehari sebelum dan sesudah haid.

Seperti yang sudah diketahui oleh orang-orang, kunyit adalah sebuah tanaman ajaib yang memiliki berbagai macam kegunaan lainnya seperti sebagai obat amandel bengkak dan obat demam.

Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Menstruasi yang Tidak Sehat dan Bisa Timbulkan Penyakit

2. Kencur

Gambar ilustrasi: temandekat.com

Selain ramuan kunyit, Anda juga dapat mengatasi masalah haid yang tidak lancar dengan menggunakan ramuan kencur.

Cara pembuatannya:

• Pertama Anda siapkan dua potong kencur sebesar ibu jari.
• Sehelai daun trengguli
• 1 cengkih dan ½ sendok teh daun adas.
• Selanjutnya Anda rebus dengan 2 gelas air sampai tersisa hanya 1 gelas saja.
• Selanjutnya saring airnya dan konsumsi 2 kali sehari setiap pagi dan sore masing-masing ½ gelas tiap kali Anda konsumsi.

Kencur yang tersisa juga bisa dikonsumsi sebaga obat batuk kering dan obat meriang.

3. Air rebusan asam jawa

Air rebusan asam jawa via lifestyle.okezone.com

Didalam air rebusan asam jawa akan Anda temukan kandungan potasium yang cukup tinggi.

Hal ini tentu menjadikan air asam jawa sangat baik untuk membantu Anda mempercepat proses peluruhan sel endometrium dan membantu meredakan kontraksi yang terjadi pada otot rahim.

Ramuan air asam jawa yang Anda konsumsi bahkan berguna memberikan efek astringent yang sangat baik dalam meredakan masalah yang berkaitan dengan haid.

Cara pembuatannya pun cukup sederhana, yaitu tinggal merebus asam jawa.

Pada dasarnya Anda yang mengalami masalah haid tidak lancar atau nyeri ketika haid, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi obat pelancar haid di yang tersedia di apotek-apotek atau toko obat.

Namu, jika ada yang alami mengapa harus memilih yang berbahan kimia. Selain tanpa efek samping, tentunya bahan-bahan di atas lebih ekonomis bagi Anda.

Demikian, semoga bermanfaat.(s)

Penyebab Kurang Darah dan Cara Cepat Menambah Darah Cuma dengan Makanan

Semua orang mungkin pernah merasa lebih cepat lelah dan kurang berenergi, hati–hati karena mungkin kita sedang mengalami kurang darah. Kurang darah istilah medis disebut dengan anemia, yaitu suatu keadaan dimana tubuh kita mengalami kekurangan sel darah merah sehat padahal fungsinya sangatlah penting sebagai penghantar oksigen ke seluruh tubuh. Apa penyebab kekurangan darah? Apa penyebab kurang darah pada ibu hamil?

Penyebab kurang darah

apa saja penyebab kurang darah? Ada banyak jenis anemia, setiap jenis memiliki penyebab yang berbeda, berikut ini berbagai penyebab kurang darah beserta faktor resikonya.

1. Kurang darah akibat kekurangan zat besi 

Merupakan kondisi kekurangan nutrisi yang umum terjadi, dapat mengenai semua orang di segala usia, anak-anak, wanita usia subur dan ibu hamil memiliki risiko yang lebih tinggi untuk menderita anemia.

Berikut ini beberapa penyebab anemia defisiensi besi:

• Malnutrisi atau gizi buruk merupakan penyebab anemia nomor satu karena asupan zat besi orang Indonesia yang memang masih kurang, terutama yang bersumber dari nutrisi hewani. Nasi memang merupakan makanan pokok, namun daging dan sayuran juga diperlukan karena memiliki kandungan zat besi yang tinggi.  
• Kebiasaan minum teh dan kopi merupakan penyebab yang kedua karena pada kedua minuman ini terdapat zat yang bisa menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh manusia, oleh karena itu agar zat besi bisa diserap dengan baik, sebaiknya tidak mengkonsumsi kedua minuman ini terutama pada saat setelah makan. 
• Kebiasaan mengonsumsi obat-obatan antasida pada saat sakit maag atau sedang mempunyai masalah peningkatan asam lambung. Antasida yang dikonsumsi sebelum makan memang bermanfaat dalam mengurangi keasaman lambung, namun obat ini juga dapat mengurangi penyerapan zat besi. 
• Wanita usia subur dapat mengalami anemia yang disebabkan oleh keluarnya darah haid yang berlebihan, sementara ibu hamil dapat mengalami anemia karena janin dalam kandungannya turut menyerap zat besi dan vitamin agar dapat bertumbuh secara normal.

2. Anemia kekurangan vitamin 

Apa penyebab kekurangan darah merah? Selain zat besi, tubuh kita juga membutuhkan folat dan vitamin B-12 untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat dan cukup. Kekurangan vitamin-vitamin ini dan nutrisi penting lainnya dapat menjadi penyebab kurang darah karena penurunan produksi sel darah merah.

Selain itu, beberapa orang mungkin cukup mengkonsumsi B-12, tetapi tubuh mereka tidak dapat memproses vitamin tersebut. Hal ini dapat menyebabkan kurang darah akibat defisiensi vitamin, juga dikenal sebagai anemia pernisiosa.

Faktor risiko terjadinya anemia.

• Diet kurang dalam vitamin tertentu. Makanan rendah zat besi, vitamin B-12 dan folat akan meningkatkan resiko kekurangan darah.
• Gangguan usus. Gangguan usus dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi di usus kecil – seperti penyakit dan celiac penyakit Crohn – hal ini akan mempermudah seseorang untuk jatuh ke kondisi kurang darah.
• Menstruasi. Pada umumnya, wanita yang belum mengalami menopause memiliki risiko lebih besar terkena anemia defisiensi besi daripada laki-laki dan wanita pascamenopause. Itu karena menstruasi menyebabkan hilangnya sel darah merah, jika berlebihan bisa kurang darah.
• Kehamilan. Jika Anda sedang hamil dan tidak mengonsumsi multivitamin dengan asam folat, maka risiko anemia akan meningkat.
• Penyakit kronis. Kehilangan darah secara terus menerus sedikit demi sedikit dari tukak lambung atau sumber lain dapat menguras persediaan zat besi dalam tubuh, dengan semikian bisa terjadi anemia kekurangan zat besi.
• Riwayat keluarga.
• Faktor-faktor lain. Sebuah riwayat infeksi tertentu, penyakit darah dan gangguan autoimun, alkoholisme, paparan bahan kimia beracun, dan penggunaan beberapa obat dapat mempengaruhi produksi sel darah merah dan menyebabkan kurang darah. Usia lansia di atas 65 tahun memiliki risiko tinggi mengalami anemia.

Pengobatan kekurangan darah

Pengobatan anemia akibat kekurangan zat besi sebenarnya cukup sederhana yaitu dengan meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh dengan cara mengonsumsi suplemen penambah zat besi dan juga menambah asupan zat besi melalui konsumsi makanan. Beberapa makanan sumber zat besi yang sangat bagus yaitu daging sapi, daging kambing, hati sapi, hati ayam, tahu, tempe, kacang-kacangan seperti kacang hitam, kacang hijau, dan kacang merah, makanan laut seperti ikan, tiram dan kerang, sayuran berdaun hijau seperti bayam dan brokoli.

Selain meningkatkan asupan zat besi, asupan vitamin C juga harus ditingkatkan agar penyerapan zat besi dapat maksimal, oleh karena itu makanan yang tinggi zat besi sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bersamaan dengan sumber vitamin C seperti jeruk, kiwi dan tomat. Adapun untuk mengatasi kurang darah akibat yang lainnya sangat dianjurkan untuk memeriksakannya terlebih dahulu ke dokter.

Demikian beberapa apa penyebab kekurangan darah merah? Semoga bermanfaat. (s)

5 Kombinasi Makanan Populer Ini Malah Ganggu Kesehatan

Jadi kebiasaan kombinasi makanan yang katanya enak banget ini justru berbahaya bagi kesehatan.

Ingat makan itu tidak hanya enaknya saja tapi juga menyehatkan tubuh.

Beberapa kombinasi makanan ini biasa orang mengkonsumsinya, banyak dari mereka yang tidak menyadari bahwa makanan-makanan ini bila dijadikan satu dalam sekali makan justru buruk sekali efeknya di dalam pencernaan tubuh.

Alih-alih bukan untuk mengenyangkan perut dan menjadi sumber energi dari tubuh malah membuat kalian jatuh sakit.


Diktutip dari style.tribunnews.com, kombinasi 5 makanan ini berbahaya bagi kesehatan. sebaiknya kalian hindari ya guys agar tidak jadi sumber penyakit dalam tubuh.

1. Tomat dan Mentimun


Sumber gambar style.tribunnews.com

Kombinasi yang sangat wajar sekali kita temui ketika mengkonsumsi salad, yah buah tomat dan sayur mentimun menjadi kombinasi pas jika dijadikan salad.

Namun, perlu kalian ketahui yah guys jika kombinasi kedua bahan salad ini berbahaya loh bagi kesehatanmu.

Jika kalian memaksa untuk memakannya, maka dapat menyebabkan kasinasi dan pembengkakan yang berlebihan, dan vitamin yang ada dialam kedua bahan ini tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.

Sebaiknya untuk mengkonsumsinya secara terpisah, tidak secara bersamaan.

2. Pasta dan Mincet Meat


Sumber gambar style.tribunnews.com

Ini jadi kombinasi yang sangat pas sekali antara pasta dan daging cincang, bagaimana tidak gurihnya daging dipadukan dengan pasta. saya rasa kalian semua akan sangat menyukainya.

Tapi tahukah kalian jika kedua kombinasi makanan ini dapat mengakibatkan kelenjar air lur menghasilkan ptyalin dan amilase yang dapat merubah karbohidrat pati (pasta) menjadi glukosa.

Ketika Glukosa menutupi protein (daging) akhirnya bercampur dan menciptakan campuran kimia berbahaya yang mengakibatkan diabetes.

Cara mengkonsumsi sebaiknya dipisah atau dimakan dengan jedah waktu.

3. Bir dan Kacang


Sumber gambar style.tribunnews.com

Jadi kombinasi yang paling populer untuk para penikmat minuman beralkohol ketika meminum bir ditemani dengan kacang.

Namun, minuman dan cemilan ini akan berakibat fatal jika di konsumsi bersamaan, efek buruknya kalian akan merasa dehidrasi, karena mengkonsumsi biar tidak sehat untuk tubuh.

Untuk mengkonsumsi sebaiknya ditemani dengan air ataupun soda untuk menghindari dehidras.


4. Susu dan Nanas

Buah nanas yang asam membuat pencernaan bekerja lebih lama, terutama jika dikonsumsi pagi hari saat perut masih dalam belum terisi makanan apapun.

Kandungan bromelin yang ada didalam nanas menjadi suatu kompleks enzim yang dapat menyebabkan keracunan ketika dikombinasi dengan susu.

Sebaiknya mengganti dengan dengan buah plum atau aprikot.

5. Kentang dan Daging


Sumber gambar style.tribunnews.com

Yang terakhir ini sangat banyak kita temui di restoran ataupun tempat makanan cepat saji. Tidak ada orang yang menolak ketika ditawari makanan ini, kentang goreng dengan paduan steak.

Jadi kombinasi makanan berbahaya yang sempurna, ketika pati yang terkandung didalam kentang yang menuntut cairan pencernaan alkalotik bertemu dengan protein dari daging yang membutuhkan asam.

Saat mereka dimakan secara bersamaan, kedua makanan ini hanya akan terjebak di dalam saluran penceranaan yang mengakibatkan perut terasa mulas, bersendawa berlebih dan banyak lagi penyebabnya.

Tips untuk mengkonsumsi kombinasi makanan ini sebaiknya di imbangi dengan sayuran seperti asparagus dengan daging, brokoli, kembang kol dan kacang hijau. (s)